皆さん、こんにちは。 ボディケアサロンMahaloのちかこです 立春も過ぎ、いよいよ新しい年の始まりですね 寒暖差が激しくて自律神経さんもお疲れ気味です。 そんな時は息を吐き切ってからゆっくり吸う。 深呼吸をすると自律神経のバランスが整いますよ では…