皆さん、こんにちは。
ボディケアサロンMahalo🏝のちかこです
立春も過ぎ、いよいよ新しい年の始まりですね
寒暖差が激しくて自律神経さんもお疲れ気味です。
そんな時は息を吐き切ってからゆっくり吸う。
深呼吸をすると自律神経のバランスが整いますよ😊
では今日のお題は「怒りの感情を手放す」
ムムッこれは手強いゾ😅
今まで色々試してみたけれどどうしても手放せない
ある特定の人への怒り💢
もう肝臓も腎臓もくたくたに疲れているはず😱だからなんとかしないと！
2020年の早い流れに乗って上昇したいから一念発起‼️
ぷんぷん😡サヨナラキャンペーンを
実施 することにしました
眉間にシワが寄るのは眉間（頭）で考えている証拠だそう
眉間（頭）で考えないトレーニング法
（意識を眉間から後頭部に移動させる）を
教えていただいたので始めてみました😊
トレーニング法は、
私がしばらく続けてからお伝えしますので
少々お待ちを(＞人＜;)
早速、翌朝からスタート‼️
☀️朝起きて… うんうんいい感じ😊
🚃通勤電車の中で… いい感じいい感じ💕
🏢会社に着いて… 30秒で💢意識が眉間に😭
戻るの早っ！😭😭😭😭
気をとりなおして再度チャレンジ！
午前中だけで何度リトライしたことか😅
ものすごくエネルギーを使います
お腹もペコペコ～
できない・やらない君（58歳）、毎日毎日これでもか！
これでもか！と次から次へとやらかしてくれます😅
彼への怒り💢
気にしなければいいのに 怒りにとらわれて
固執してしまう😅
でもこれは、私の見直すべき欠点
自分の「我、エゴ、執着」なんだなと思う
できない彼の尻拭いをすると
「 私の仕事が滞る」
「なぜ 私がしなければならないのか」
「 私はしたくない」
笑っちゃうほどどんどん「我」が出てきますねぇ🤣
まだまだ修行が足りません💦💦
これが魂の成長に必要な課題なのは
充分承知しているのです
この課題がクリア出来たら
彼がいなくなるのか、
私が会社を辞めるのか
どうなったとしても
自分にとって
大事なターニングポイントになりそう😊
しばらく続けてみたいと思います
経過報告はまた後日
お読みいただきありがとうございました💕😊
今日も明日も明後日もいい日をね💕✨🌈
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武蔵小杉の女性専用隠れ家サロン
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