皆さん、こんにちは。 ボディケアサロンMahaloのちかこです ずいぶんとご無沙汰してしまいました 自粛生活で溜まったストレスはどのように解消していますか ストレスが溜まったな…と感じたら 息を吐き切ってからゆっくり吸う。 深呼吸をすると自律神経のバラ…

皆さん、こんにちは。 ボディケアサロンMahaloのちかこです 立春も過ぎ、いよいよ新しい年の始まりですね 寒暖差が激しくて自律神経さんもお疲れ気味です。 そんな時は息を吐き切ってからゆっくり吸う。 深呼吸をすると自律神経のバランスが整いますよ では…

皆さん、こんにちは。 ボディケアサロンMahaloのちかこです 暖冬と言われていますが、大寒をすぎてやっと冬らしく空気が冷たくなってきましたね さて今回は、「体の酸化（サビ）」について まずは、「今の自分の状態を知る」ことから始めましょう 小学生の理…

カラダとココロを整えてウキウキワクワク✨楽しく生きるための レシピをお届けします みなさん、こんにちは ボディケアサロンMahaloのちかこです いきなりですみません ⭐️友人に「絶対発信した方がいいよ！」とアドバイスをいただく （ありがとう。わかってる…