皆さん、こんにちは。 ボディケアサロンMahaloのちかこです 自粛生活で溜まったストレスはどのように解消していますか ストレスが溜まったな…と感じたら 息を吐き切ってからゆっくり吸う。 深呼吸をすると自律神経のバランスが整いますよ 今日はやっちまった…